キャラ出し ダイエットがもたらした5つの変化
これまで、全部で7回にわたって私自身が実践したダイエットについて紹介してきました。
いざ、ダイエットへ！～スリムへの道を進む6つのルール～
ダイエットルール その①～毎朝決まった時間に体重を測りExcelに入力する。
ダイエッ...
ダイエット
キャラ出し 
キャラ出し ダイエットルール その⑥～お誘いは断らない
ダイエットルール その⑥～お誘いは断らない
さて、ダイエットルールシリーズもいよいよ最終回を迎えました。
今回紹介するルールは、今までのルールとは少し毛色が違います。
唯一、自分に甘いルールになっています。
具体的に紹介していきましょう。...
キャラ出し ダイエットルール その⑤～食事バランスと自問自答で空腹確認
ダイエットルール その⑤～食事バランスと自問自答で空腹確認
少し間が空きましたが、私自身が設定した5つ目のルールを紹介していきます。
全部でどんな内容だったかをご覧になりたい方はこちらをご覧ください。
食事バランス
何を隠そう便秘気味な私。...
キャラ出し ダイエットルールその④～タバコをやめ、代わりに6F～1Fの階段往復をする
ダイエットルールその④～タバコをやめ、代わりに6F～1Fの階段往復をする
さて、私自身が定めたダイエットのルールの4つ目です。2つに分けて紹介していきましょう。
タバコをやめる
ダイエットと同時に実施した人は少ないのではないでしょうか？一般...
キャラ出し ダイエットルールその③～毎週末の早朝にウォーキングをする。
ダイエットルールその③～毎週末の早朝にウォーキングをする。
さて、私が実行したダイエットルールの3つ目です。
（いざ、ダイエットへ！～スリムへの道を進む6つのルール～）
毎週末の早朝にウォーキング
について紹介していきます。実は、こちらは経...
キャラ出し ダイエットルールその②～毎週末の食事はプチ断食メニューにする。
ダイエットルールその②～毎週末の食事はプチ断食メニューにする。
今回は2つ目のルールについて説明していきます。
プチ断食
ダイエットと言うと、単純に「食べない！」という完全な【断食】が短期的には効果が高いかもしれませんが、それではただの極限...
キャラ出し ダイエットルール その①～毎朝決まった時間に体重を測りExcelに入力する。
ダイエットルール その①～毎朝決まった時間に体重を測りExcelに入力する。
挙げられた6つのルールについてひとつずつ見ていきましょう。
今回は、
①毎朝決まった時間に体重を測りExcelに入力する。
についてです。
なぜ毎朝決まった...
キャラ出し いざ、ダイエットへ！～スリムへの道を進む6つのルール～
いざ、ダイエットへ！～スリムへの道を進む6つのルール～
前回の記事で、ダイエットを思い立った経緯をお話いたしましたが、はじめの一歩は、たるんだ体をしている自分が好きではない自分を客観的に認めることでした。学生時代は58～60kg前後でしたが...
体験記 きっかけは身近に！意識高い系になったきっかけ～はじめの一歩～
きっかけは身近に！意識高い系になったきっかけ～はじめの一歩～
さて、今日からは、なぜ私がこのようにウェブページを立ち上げ、ブログを書いていこうと思ったのか、その経緯に至るまでを数回にわたって書いていこうと思います。
巷ではあまり良い表現で...